夏真っただ中！暑い日が続いています。

皆さんは熱中症って何か知っていますか？

熱中症は暑いからなる、環境が悪いからなる、そう思っている人が多いのではないでしょうか？

確かに原因として暑さや環境は一因としてありますが、根本的な原因は人の身体が環境に対応できていないからなのです。

元々、人の身体は環境に対応するようにできています。急な環境の変化や環境の変化に身体が対応するのが間に合わないと熱中症になるのです。

環境に対応できる身体づくりをすることが熱中症対策の一番の対策になります。

人の身体も普段使わない機能は衰えます。

汗をかいて体温調整をする機能、気温に順応する機能、必要な水分や栄養素を取り入れる機能など・・・元々持っている機能を有効に活用できるようにしておきたいですね。

ただ、鍛えているからと言って過信してはいけませんよ。

8月もよろしくお願いいたします。