「朝寝は時間の出費である しかもこれほど高価な出費はほかにない」

（カーネギー 1835〜1919 アメリカの実業家）

一日は24時間。その中でも朝の時間は何よりも貴重だといわれています。

人間の体にはリズムがあり決まった時間に細胞が活動しています。

一般にホルモンが分泌される関係から朝から午前中にかけて記憶力が最も高くなることがわかっています。

つまり朝の時間は効率よく仕事がはかどる時間帯なのです。

成功者には朝型の人間が多いと言われています。

これは何も偶然ではなく、脳の仕組みやホルモン分泌のリズムを上手く味方につけて、効率良く働いているからです。

脳の仕組みや体のリズムを理解して朝から午前中の時間に効率よく仕事を片付けていくことが重要ですね。

朝の一番効率が良い時間に頭を使って、今日の限られた24時間をどう使うのかを計画するのです。

計画を持っている人だけが、限られた時間を有効に使うことができるのです。

計画があるから検証でき、効率化をすることが出来るのです。

今日も計画的に良い仕事をしていきましょう。

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