「朝起きは分け前として仕事の三分の一を取る」

（ヘシオドス BC8世紀頃 ギリシャの詩人）

人間は朝一に一番意欲があり、それを利用して難しいことに挑戦すべきであるという意味です。

日本でも「早起きは三文の徳」という、「早く起きると良いことがある」という意味を持つことわざがありますね。

良い睡眠がとれていれば、朝一番が一番頭が働きます。

朝一番で頭が働かないということは、良い睡眠がとれていないということです。

良い睡眠は時間の長短ではありません。

良質な睡眠を取るということです。

なぜ良い睡眠がとれていないのか、睡眠環境や就寝前の行動から見直してみると良いです。

原因がわかったら、改善の努力をするのが人間らしい生き方です。

苦手だから・・・得意じゃないから・・・昔から〇〇だから・・・

出来ない理由、やらない理由はたくさん出てくるものです。

問題を放置していては、結局何も変わりません。

朝一番という区切りを利用して、気分を切り替えるのです。

「今日からやるぞ！」、「今日もやるぞ！」

日々、そんなスイッチを自分で押して、出来ることを増やしていきたいですね。

今日もより良くなるために感動していきましょう。

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