「朝寝は時間の出費である しかもこれほど高価な出費はほかにない」

（カーネギー 1835〜1919 アメリカの実業家）

人間の体にはリズムがあり決まった時間に細胞が活動しています。

科学的にも、ホルモンが分泌される朝から午前中にかけての記憶力が最も高くなることがわかっています。

つまり朝の時間は効率よく仕事がはかどる時間帯なのです。

成功者には朝型の人間が多いと言われています。

これは偶然ではなく、脳の仕組みやホルモン分泌のリズムを上手く味方につけて、効率良く働いているからなのです。

脳の仕組みや体のリズムを理解して朝から午前中の時間に効率よく仕事をしていきたいですね。

仕組みを活用するには予定が大切です。

予定通りに起き、予定通りに仕事をすることができれば、気持ちよく一日を終えることができます。

仕事もプライベートも規則正しく、予定通りになるほど気持ちが良いものです。

今日もより気持ちよく仕事が出来るようにしていきましょう。

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