「心の養生・食の養生・気の養生」

（帯津良一 帯津三敬病院名誉院長）

“「心の養生」は一言でいえば、常に向上心を持って取り組んでいくことです。どこまでも生命のエネルギーを高め続けることです。…悲しみ→希望→ときめき→明るく前向き→悲しみ→希望→ときめき→明るく前向き・・。この循環を繰り返す中で、「死後の世界」に向かって生命場のエネルギーは高まっていくのです。次に「食の養生」です。食の養生というと、どうしても食事制限や玄米菜食という言葉を連想します。もちろんそれも大切なことだと思います。しかし、ステーキが食べたいと思った時には思いきって食べて自然治癒力を高め、翌日には再び玄米菜食に戻るといった「攻めの養生」も大切なのではないでしょうか。…3つめの「気の養生」。これは大宇宙の気を体に取り入れることです。気功、ヨガ、神道の呼吸法など自分に合った健康法を実践していただきたいものだと思います。 “

「養生」とは、「健康に注意し，病気にかからず丈夫でいられるようにつとめること。健康を保つこと。摂生。」と辞書にあります。

ですから、「心・食・気」この三つを自分から整える努力をすることで、充実した豊かな人生にすることができるということだと思います。

心の養生とは希望を失わないこと。食の養生とは食事制限するだけでなく、たまには食べたいものを食べること。気の養生とは身体を動かすこと。なのだと思いました。

健康第一ということを、みんなわかってはいるのですがそれをやっている人は多くありません。

しかし、健康で豊かな生活を実現するということは、何の努力もしなくて出来るものではありません。

今、健康な人は健康が当たり前だと思ってしまっているから、健康であることに感謝の気持ちが薄れてしまっているのだと思います。

健康は時間をかけて少しずつ悪化していくものですから、健康なうちからひと手間をかけて養生していくことが大切なのです。

心の健康、食の健康、身体の健康、どれも当たり前のことではなく、とても有難いことだと認識し、感謝の気持ちを持つことが先ずは重要だと思います。

今日から感謝の気持ちで3つの養生を意識し、健康な生活を維持していきたいですね。

今日もよりみんなの役に立てるよう、全力で感じて動いていきましょう。

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